יצירת קשר

העלאת ביטחון עצמי

לעיתים הקול ייחלש, לעיתים יהיה דווקא רם מהרגיל, לעיתים קטוע, יתכן גם גמגום קל או צרידות. חוסר ביטחון עצמי יגרום לעיתים גם הימנעות מהבעת דעה מחשש :
שמא דבריי לא מעניינים..
שמא איני מבטא נכון את הדברים..
שמא לא יקבלו ...
שמא...

במצבים מסויימים ישנה תחושה של אי יכולת לבטא את הרצונות, המחשבות ,תחושה שרק מעצימה את חוסר הביטחון.
אחד הכלים העוצמתיים שמאפשרים העלאה וחיזוק הביטחון העצמי הוא הקול.
הקול הוא הכל. הוא משקף את המחשבות שלנו, את הזיכרונות ואת הרגשות שלנו.
הקול הוא הניגון של הלב.
הוא הכלי הגבוה ביותר אשר ניתן לנו מבורא עולם .
הקול נועד לשמש אותנו מיום היוולדנו ועד יום מותנו.

כאשר אנחנו משחררים קולות מגוונים מתוכנו, אנו מאפשרים לעצמנו לתת נוכחות קולית מגוונת בתוכנו, בגוף ובנפש. כשאנו מאפשרים לקולנו להשתחרר אנו מאפשרים לעצמנו להיות מודעים למגוון רחב מאוד של קולות וצלילים הקיימים בגופנו ,אשר נעלמו מאיתנו, לא היו בשימוש מאז שחר ילדותנו, והשתתקו.

כשאנו נותנים להם מקום ונוכחות מחודשת אנו מאפשרים לעצמנו לבחור מחדש איך להשמיע את קולנו על מנת להישמע יותר ברור, החלטי, עם קול נעים יותר, רך או להיפך , קול חזק יותר בעל עוצמה .
השמעת הקולות השונים מאפשרת היפתחות, שחרור חסמים רגשיים ופיזיים, ומותירה תחושת עוצמה ובטחון ביכולת להשמיע ולשחרר .

העבודה הקולית מלווה בנשימה ובתנועה , כך שהגוף כולו שותף מלא לחוויה זו.
כמו כן ,העבודה מלוה בחיבור אל התכלית היומיומית- הדיבור והשירה, בהתאמה לצרכים הנדרשים לאדם בעבודה, בלימודים, ובתקשורת .

לדוגמה,
הגיעה אלי בחורה אשר חשה חוסר ביטחון בתקשורת שלה מול הבוס שלה,
במהלך מפגש האיבחון ,לאחר ששטחה את הקשיים, ביקשתי ממנה לנשום באופנים שונים ,לשחרר קול ,ובהדרגה עבדנו על שחרור קולות באופנים שונים, תוך כדי תנועה במרחב.
חוסר הביטחון להשמיע קול, לדבר לפני אדם אחר, והקושי להשמיע דעה, בקשה או דרישה צודקת ,היו ניכרים בקולה.
דרך שחרור הקולות השונים, בליווי מרכיבי הקול , בשילוב שירה וטקסטים מילוליים,
ניכר היה השחרור הרב דרך הגוף והקול המלווה.
העוצמות של הקול גדלו, הביטחון לנוע ולהשמיע את הקול גדל ובתום המפגש ניכר היה שינוי עצום בקולה של הבחורה.
במהלך השבוע היא דיווחה על יכולת טובה יותר להשמיע את עצמה ולהפגין נוכחות בעבודה
ואף בחייה האישיים ניכר היה שינוי משמעותי.

כמובן, חשוב לזכור כי זהו תהליך אשר משתנה בעוצמתו ובאורכו מאדם לאדם. כל תהליך מתרחש בקצב הנכון לכל אדם. ויחד עם זאת אני מוצאת כי תהליכים המתרחשים באמצעות הקול מתקדמים באופן משמעותי בקצב מהיר ועוצמתי מאוד.

בשיטת "הקול המרפא" אנו מתוודעים לקוליות המגוונת שלנו, הנעימה והפחות נעימה,
והחיפוש אחרי מגוון הקולות מאזורי הגוף השונים, מאפשרים חיבור עוצמתי אל העצמי המתחדש .בעקבות זאת מתהווה נוכחות שונה ומרגשת ,המחזקת ומעלה את הביטחון של האדם להשמיע קול בדיבור ובשירה.

הטיפול מתבצע במפגשים אישיים בכפר -סבא/ בירושלים,
ניתן לקיים מפגשי חיזוק /המשך גם בסקייפ
כמו כן ניתן להצטרף לקבוצות המתארגנות לצורך עבודה משותפת.